Pozdravljeni.
V nadaljevanju z vami delimo vabilo Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov ZD Velenje na delavnico »Učenje tehnik sproščanja za mladostnike«:
Trenutne razmere in situacija, vezane na epidemijo Covid-19, kažejo svoje posledice tudi na duševnem zdravju ranljive starostne skupine – naših mladostnikov. Negotovost glede šolanja in prihodnosti, omejitve socialnih stikov ter spremenjene dnevne rutine se med drugim vse pogosteje odražajo v njihovem tesnobnem in depresivnem razpoloženju. Z namenom preprečitve stopnjevanja težav ob vračanju v običajen šolski ritem, smo psihologinje na Centru za duševno zdravje otrok in mladostnikov pripravile delavnico »Učenje tehnik sproščanja za mladostnike«. Delavnica se bo v skladu s priporočili NIJZ sprva izvajala individualno, kasneje, ob izboljšanju epidemiološke situacije in sproščanju ukrepov, pa v manjših skupinah (6-8 mladostnikov) oziroma po dogovoru.
Namen srečanj je, da mladostniki, ob podpori in vodenju psihologa, spoznajo ter preizkusijo tehnike sproščanja, kot način za obvladovanje stresa in tesnobnega razpoloženja, obenem pa le-te vključijo v svojo dnevno rutino. V sklopu so predvidena štiri srečanja, enkrat tedensko, 60–90 minut (dan in ura sta po dogovoru). Tekom le-teh se bodo mladostniki naučili izvajati več tehnik, med njimi globoko in trebušno dihanje, progresivno mišično relaksacijo ter vizualizacijo. Skupaj bomo oblikovali in vzpostavili tudi urnik sproščanja, sproti pa preverjali in beležili njihov učinek ter napredek.
Pogoji za vključitev so:
– interes mladostnika za sodelovanje;
– starost: 14–18 let;
– izdaja delovnega naloga s strani njegovega izbranega osebnega zdravnika ali kliničnega psihologa.
Kontakt in dodatne informacije:
Center za duševno zdravje otrok in mladostnikov, Zdravstveni dom Velenje, Vodnikova 1, 3320 Velenje
Telefon: 03/ 899 55 94 (Urška Mlinar, mag. psih.)
Elektronski naslov: urska.mlinar@zd-velenje.si
